GT käsitleb inimest tervikuna võttes arvesse nii inimese mõtteid, tundeid kui keha. Selleks, et elus saaks toimuda igatsetud muutus, on vaja teadvustada ja aktsepteerida seda, kus inimene praegusel hetkel on. Sageli oleme me oma peas konstrueerinud ilusa kuvandi sellest, millised me oleme ja millisena me tahame oma elu paista lasta. Igatsus olla aktsepteeritud ja armastatud sunnib meid nii mõnigi kord ütlema “jah” seal, kus tegelikult tahaks öelda “ei”, loobuma oma soovidest või kujundama neid ühiskonna või lähedaste ootustele vastavaks. Selle hind on aga see, et ühel hetkel kaotame iseenda ning jääme lõksu rahulolematusesse, halvimal juhul tuimestades nii oma tunded kui kehalised aistingud. Lebame kui lumivalgekesed oma klaaskirstus, Elamata oma Elu ning oodates printsi, kelle suudlus võiks meid taas ellu äratada. GT-t võibki kogeda “äratava printsi suudlusena”. GT-s käies on võimalik leida taas tee enese ning rahuldustpakkuvama elu juurde.

Selleks, et langetada oma elus õigeid rahuldustpakkuvaid ning vastutustundlikke otsuseid, on esmalt vaja saada teadlikuks iseendast ja oma valikutest. Gestaltpsühhoterapeut saab olla sellel teel toeks, kuna GT üheks põhialuseks on inimese teadlikkuse suurendamine.

Kes meist ei sooviks olla heades armastavates lähisuhtes? Rahuldustpakkuvate suhete aluseks on võime kohtuda ning olla kontaktis teise inimesega iseennast kaotamata. GT annab võimaluse õppida lähemalt tundma oma piire, suhtlemismustreid ning läbitöötama kiindumussuhetes kogetud valu, et varasemad haiget tegevad elukogemused ei varjutaks kohtumist siin ja praegu.

Osadel meist ei ole olnud õnne kogeda ilusat turvalist helget lapsepõlve, osadel on aga elu saatnud teele raskeid läbielamisi hilisemas eas. Me ei saa muuta meie elus toimunut, küll aga saame valida, kuidas minna oma elus edasi. Kas istuda ohvrirollis süüdistades olnut, vanemaid vm oma õnnetus elus oodates, et keegi teine teeks meie elu heaks, või võtta kogetut kui õppetundi ning liikuda elus edasi võttes vastutuse oma õnneliku ja Elusa elu loomise eest.

Elu on ilus ja valus. Selleks, et näha elu ilu, on vaja julgeda seista silmitsi ka oma valuga.